Paarberatung

Klärung von Differenzen und Gemeinsamkeiten.

Wegweiserin - pädagogische Unterstützung für Familien und junge Erwachsene
"Eigene Kinder bieten immer wieder Gelegenheit sich mit der eigenen Geschichte auseinander zu setzten."

Begleitung bei Transidentität

Menschen werden durch gesellschaftliche Konditionierung, Erziehung und Kultur oftmals in eine Rolle gepresst, die ihnen nicht entspricht. Diese wieder aufzugeben und das eigene Leben wieder eigenverantwortlich zu gestalten, um die Vielfalt der eigenen Lebendigkeit wiederzuentdecken und zu ent-wickeln und damit ein Leben zu leben wie es einem selbst entspricht und gut tut.

Alltagstraining und Begleitung für Senioren und Menschen mit und ohne Beeinträchtigung
Solange wie möglich ein eigenverantwortliches und eigenständiges Leben gestalten.

Coaching bei Krisen und Übergängen……Angst, Wut und Trauer.

Krisen und Übergänge sind Hinweise neue Ent-Scheidungen zu treffen und alte Grenzen zu erweitern. Hierbei begleiten oftmals Angst, Wut und Trauer diesen Prozess.

Meine Angebote sind für Alle die mit Selbstbestimmtheit ihr Leben gestalten wollen

Körperbetonte Arbeit bei Angst, Wut und Trauerprozessen

Angst– Training

„Das Ende der Vermeidung“ und „Augen auf und rein!"

Wenn ich ein lebendiges Leben erfahren will und mein Leben so gestalten will, wie es mir entspricht, komme ich nicht an meiner Angst vorbei.

Der Weg ist mitten rein, sie bewusst wahrnehmen, mich beobachten und lerne mit meiner Angst zu gehen.

Ich biete praktische Tipps und einfache Übungen, um durch die einzelnen Zustände zu gehen, ohne die Angst zu vermeiden, sondern sie bewusst anzuschauen.

Wut - Training

Das Wut – Training steht als Alternative neben dem Anti - Aggressionstraining und der Gewaltfreien Kommunikation.

Wut ist eine lebendbejahende Energie und gesund. Wir brauchen Wut um Grenzen zu setzen, für die eigenen Werte einzustehen und um unseren Lebensweg gehen zu können.

Das, was wir für Wut halten und vor dem wir uns fürchten, sind lediglich die Symptome „unterdrückter Wut“. Die sich in Aggression, oft zerstörerisch, verletzend und trennend ausdrücken. Die wir oft gegen uns selbst, gegen Andere, gegen Gegenstände, wie auch eigene Lebenssituationen anwenden. Wie wir anschließend, so wir wieder zu Sinnen kommen, das Empfinden haben, nicht wir selbst gewesen zu sein.

Wesentlich ist, Wut nicht nur gedanklich zu erfassen, sondern körperlich zu spüren, wahrzunehmen und zu erleben. Wut ist Energie, die im Körper festgehalten ist und die fließen will. Es geht darum, wie der Körper diese Energie ausdrücken will, Bewegungen nicht vom Kopf her zu lenken, sondern Bewegung zuzulassen.

Das Ziel ist es, mit der Zeit den Schrecken zu verlieren vor der Angst, vor dem Leiden und somit vor der eigenen Wut, und diese festgehaltene Wut- Energie zum fließen zu bringen und aus dem Nervensystem zu entlassen.

Ein bewusster Umgang mit Wut ist gesund, lässt uns kraftvoll sein, Wut ist FÜR etwas. Sie ist verbindend, ist lebensbejahend. Sie befähigt uns, selbst ein Leben zu gestalten, wie es uns entspricht und zu erkennen, das alle Fähigkeiten und Ressourcen dafür bereits in uns vorhanden sind.

Begleitung bei Trauerprozessen

Mit dem "Nicht-aushaltbaren" lernen zu sein.

Trauer erleben wir als große Veränderung mit Anstrengungen, die herausfordernd, schmerzhaft und sehr individuell sind. In der Trauer kommen viele Zustände zusammen: Wut, Angst, Ohnmacht als auch Dankbarkeit und Liebe.
Wir fragen nach dem "Warum?" und wie wir nun weiter machen sollen.

In stürmischen Zeiten brauchen trauernde Menschen Begleiter an ihrer Seite, die im Außen die Segel halten und sie etwas abschirmen.

Denn nur so kann etwas Ruhe reinkommen. Ruhe, die es braucht, um hinzuspüren und herauszufinden was gerade dran ist und guttun könnte. Um spüren zu können, was man sich wünscht und wie man seinen geliebten Menschen verabschieden möchte.

Ich bin von Herzen dankbar dafür, dass es eine Veränderung in der Haltung und in der Wahrnehmung zu den Themen Sterben, Tod, Trauer und Abschied geben darf. Das ist gut und wichtig. Irgendwann für uns alle.